«Ocho de cada diez personas que intentan crear un nuevo hábito fracasan»
Autor: Beatriz
“Cuando tienes un mal día no tienes que ser tan dura contigo misma, está fenomenal. Es una cuestión de quererse”
«Saborear la primera tapa en el bar nos ayuda a mejorar las digestiones»
Qué son los microhábitos y cómo pueden cambiar nuestra vida, según una experta
«El gran error es seguir buscando hábitos que no encajan con quién eres»
Beatriz Crespo, doctorada en alto rendimiento deportivo: «Combinando microhábitos de 2 minutos al día puedes ganar fuerza pasados los 50»
Diez pequeñas acciones para mejorar el rendimiento
Tres microhábitos que te ayudarán a evitar el picoteo entre horas
«Muchas veces nos sentimos agotados y no necesitamos café, sino agua»
Beatriz Crespo, creadora de ‘microhábitos saludables’
Beatriz Crespo a la vanguardia de una revolución en la salud y el bienestar, usando la inteligencia artificial para personalizar y motivar a la gente
«Mirarte a los ojos en el espejo, perfumar el coche y otros microhábitos cambiarán tu vida»
