Tour Microhábitos Saludables
TOUR MICROHÁBITOS SALUDABLES.
3 horas. Cero sacrificios. Resultados reales.
SELECCIONA LA CIUDAD Y FECHA QUE MÁS TE INTERESE Y ¡CONSIGUE TU ENTRADA!
¡CONOZCÁMONOS DE UNA FORMA DIFERENTE Y DIVERTIDA!
LO QUE VIVIRÁS
Un taller de Microhábitos Saludables de forma diferente, dinámica y experiencial para dejar huella desde el minuto uno:
Bienvenida sensorial con música.
Píldora de ejercicio “Healthy Pill”: Entrenamiento funcional de 45 minutos para todos los públicos dirigido por Beatriz Crespo.
Snack & Social Moment: saborear, conversar, compartir para bajar pulsaciones.
Microcharlas útiles: ¿Qué son los Microhábitos Saludables? ¿Cómo los puedes aplicar en tu día a día?
Firma de libros + foto con Beatriz
La duración estimada del evento será de 3 horas.
Una experiencia que transforma cómo te cuidas… en menos de 2 minutos.
Llega el Tour Microhábitos Saludables, una gira experiencial creada por Beatriz Crespo (Doctorada en Medicina y en Alto Rendimiento Deportivo) que une entrenamiento físico + taller de microhábitos para demostrarte que cuidarte no exige esfuerzos ni sacrificios extra.
Por qué ahora: su método está cruzando fronteras — su libro Microhábitos Saludables se ha traducido al italiano, portugués y próximamente chino —.
Lo que haremos:
Activa tu cuerpo con bloques de movimientos cortos y eficaces <2 min.
Reprograma hábitos con microacciones de 2 minutos.
Gestiona energía y estrés con herramientas científicas.
Construye tu plan personal de Microhábitos Saludables (te lo llevas hecho).
Resultados que notarás: más calma, mejor descanso, menos dolor postural y una sensación real de “esto sí encaja en mi vida”.
Para quién: Para quienes quieren cuidarse sin tablas eternas, aprender haciendo y pasar 3 horas divertidas llevándose microhábitos de 2 minutos que caben en su vida real.
Formato: dinámico, práctico y divertido. No necesitas ropa deportiva, pero es recomendable ¡como mejor te sientas!
Pregunta frecuente: ¿Y si no he entrenado nunca? Pues fantástico ¡para este taller no necesitas estar en forma! Vente con ganas de disfrutar ¡y listo!
Si aun así tienes alguna duda de si es para ti ¡escríbenos! y cuéntanos tu caso: microhabitos@pm.me
