Beatriz Crespo, experta en Medicina y Alto Rendimiento: “Los niños tienden a repetir aquellas conductas que consideran que son positivas y les generan placer inmediato”
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¿Estás intentando mejorar tu rendimiento físico y mental? Estos son los errores más comunes»
Beatriz Crespo, doctora en medicina: «7 microhábitos saludables para una menopausia sin drama»
Serio aviso a los hombres mayores de 45 y 50 años de la doctora Crespo: «Estos hábitos solo te quitarán 2 minutos y mejorarán tu vida»
«Ocho de cada diez personas que intentan crear un nuevo hábito fracasan»
“Cuando tienes un mal día no tienes que ser tan dura contigo misma, está fenomenal. Es una cuestión de quererse”
«Saborear la primera tapa en el bar nos ayuda a mejorar las digestiones»
Qué son los microhábitos y cómo pueden cambiar nuestra vida, según una experta
«El gran error es seguir buscando hábitos que no encajan con quién eres»
Beatriz Crespo, doctorada en alto rendimiento deportivo: «Combinando microhábitos de 2 minutos al día puedes ganar fuerza pasados los 50»
Diez pequeñas acciones para mejorar el rendimiento
Tres microhábitos que te ayudarán a evitar el picoteo entre horas
